TRENINGI GRUPOWE W GYM MEDICAL
Ruch to zdrowie, a trening grupowy to motywacja, energia i świetna atmosfera!
W Gym Medical oferujemy szeroki wybór zajęć grupowych, które łączą w sobie przyjemność z aktywności fizycznej z kompleksową troską o Twoje zdrowie i sylwetkę. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją
przygodę z fitnessem, czy jesteś już aktywny/a fizycznie – znajdziesz u nas zajęcia idealne dla siebie!
Dlaczego warto do nas dołączyć?
- Poprawa kondycji i samopoczucia
- Redukcja stresu i napięcia
- Wzmocnienie mięśni i stawów
- Lepsza postawa ciała i mobilność
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Zwiększenie energii i motywacji
- Profesjonalna opieka trenerów
- Kameralna atmosfera i wspierająca grupa
Nie wiesz, od czego zacząć?
Zacznij od FIRST STEP – specjalnych zajęć dla początkujących, gdzie nauczysz się podstaw techniki, poznasz różne formy aktywności i poczujesz się pewnie w grupie.
Dołącz do Gym Medical i poczuj różnicę!
Ćwicz z nami, popraw jakość swojego życia i ciesz się zdrowiem każdego dnia!
Nasze zajęcia grupowe:
FITNESS
– dynamiczne treningi wzmacniające całe ciało z użyciem muzyki i przyborów.
TRENING FUNKCJONALNY
– trening oparty na ruchach codziennego życia, poprawiający siłę, stabilizację i koordynację.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
– zajęcia profilaktyczno-rehabilitacyjne dla każdego, kto chce zadbać o plecy i prawidłową
postawę.
FULL BODY WORKOUT
– trening ogólnorozwojowy angażujący wszystkie partie mięśniowe.
PILATES
– wzmacnianie głębokich partii mięśni, poprawa elastyczności i kontroli ciała.
JOGA
– spokojna forma aktywności łącząca ćwiczenia fizyczne, oddechowe i relaksacyjne – idealna na stres i
napięcia.
BUDOWANIE I KSZTAŁTOWANIE POŚLADKÓW
– skupienie na dolnych partiach ciała – jędrne, silne pośladki to
efekt regularnych treningów!
STEP
– energetyczne zajęcia z wykorzystaniem platformy step – idealne na spalanie kalorii i poprawę
koordynacji.
HIIT (High Intensity Interval Training)
– intensywny trening interwałowy, który maksymalnie przyspieszy Twój
metabolizm.
BODY PUMP
– trening ze sztangą przy muzyce – rzeźba i siła w jednym!
FIRST STEP
– zajęcia dla osób początkujących – łagodne tempo, proste ćwiczenia, profesjonalne wprowadzenie
w świat aktywności.
ROZCIĄGANIE
– zajęcia poprawiające elastyczność, regenerację i samopoczucie po innych treningach.
PERFECT BODY
– połączenie różnych metod treningowych, które pozwolą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
MAX SHAPE
– kompleksowy trening modelujący sylwetkę, łączący cardio i ćwiczenia wzmacniające.
CORE
– wzmacnianie mięśni głębokich, brzucha i pleców – fundament zdrowego i silnego ciała.
POWER BODY
– intensywne wzmacnianie z elementami cardio – dla osób lubiących wyzwania.
TABATA
– krótki, ale bardzo intensywny trening interwałowy – efekty gwarantowane!